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INFORMATIONEN/GUIDE zu Epicatechin - das neue MUSCLESUPPLEMENT?

Epicatechin ist eines der aufregendsten, kraftvollsten und anabolsten Antioxidantien der Bodybuilding- und Fitness-Community. Dieser Leitfaden soll Ihnen ein umfassendes Verständnis von Epicatechin, der Wissenschaft dahinter und den besten Epicatechin-Präparaten vermitteln, die Sie untersuchen sollten.

  • Was ist Epikatechin?
  • Epicatechin Vorteile
  • Epicatechin-Dosierung
  • Beste Epicatechin Supplements - worauf Sie achten sollten

Was ist Epikatechin?
Epicatechin ist eine von mehreren bioaktiven Verbindungen, die als Flavonol bekannt sind. Es hat sich gezeigt, dass es eine einzigartige Fähigkeit besitzt, die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Trotz der Tatsache, dass mehrere Flavanole in Koka-Extrakt gefunden wurden, hat sich nur Epicatechin aufgrund seiner gesundheits- und leistungssteigernden Eigenschaften als "in einer eigenen Liga" über dem Rest erwiesen.

In der wissenschaftlichen Gemeinschaft als (-) - Epicatechin oder "Minus-Epicatechin" bekannt, stammt seine vorherrschende natürliche Quelle aus Kakaoextrakten im Bereich von 1,5-2,5 mg pro Gramm.

Für Sie Schokoladenliebhaber da draußen:

Sie finden höhere und reinere Konzentrationen von Flavanolen (wie Epicatechin) in der dunkleren (und weniger verarbeiteten) Schokolade.

Bei der Ergänzung in den richtigen Dosierungen (siehe unten) wurde Epicatechin gezeigt:

Erhöhen Sie Muskelwachstum und Stärke
Verbessere die Muskelausdauer
Hemmung von Myostatin
Erhöhen Sie den Blutfluss und Stickoxid
Verbessere die Insulinempfindlichkeit
Niedrigere Cholesterinwerte; und
Verbessere den Blutdruck
Epicatechin Vorteile
Epicatechin für Muskelwachstum und Stärke
EpicatechinsymbolMyostatin:

Wie oben beschrieben, wirkt als Regulator für das Muskelwachstum.

Im Wesentlichen verhindert dies, dass Ihre Muskeln zu schnell zu groß werden.

Epicatechin Supplement Dosierung
Für allgemeine Gesundheitszwecke, ist die empfohlene Epicatechindosierung:

30-40 Gramm dunkle Schokolade
Es ist wichtig anzumerken, dass dunkle Schokolade, die nicht mit Alkalien verarbeitet wurde und mindestens 85% Kakao enthält, am besten für den allgemeinen Gebrauch von Epicatechin dunkler Schokolade geeignet ist.

Für die Muskelaufbau- und Körperverstärkungszwecke, basierend auf Studien (SIEHE LINK UNTEN), ist die empfohlene Epicatechindosierung:

~ 200 mg Epicatechin, täglich
Bei dieser Dosierung kann Epicatechin auf einmal eingenommen oder in 2 Portionen aufgeteilt werden.

Mit dieser hohen Dosis von Epicatechin, im Interesse der muskelaufbauenden Vorteile, müssten Sie viel dunkle Schokolade essen.

Zum Glück haben wir die Forschung durchgeführt und eine Liste der besten Epicatechin-Präparate zusammengestellt, die wir auf dem Markt gefunden haben.

Beste Epicatechin Supplements - worauf Sie achten sollten
Epicatechin, neu in der Bodybuilding-Industrie, schafft oft ein Gefühl der Besorgnis für Erstkäufer.

Reinheit

Es ist allgemein bekannt, dass eine große Anzahl von gängigen Wirkstoffen verschiedene Reinheitsgrade aufweist.

Es ist wichtig, die Reinheitsgrade des Epicatechins, das Sie mit Ihren Produkten erhalten, zu kennen, da es eine entscheidende Rolle für seine Wirksamkeit spielt und Ihnen helfen kann, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Dosierung

Bei unterschiedlichen Reinheitsgraden ist es fast wichtig, die genaue Dosierung von Epicatechin, die Sie einnehmen, pro Portion zu beachten.

Dies könnte zu einem Unterschied von 200 mg 50% Epicatechin gegenüber 150 mg 98% Epicatechin führen.

TEXT/QUELLE/ÜBERSETZUNG

https://supplementdemand.com

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