VIELE US & IMPORT VERSION

  *Kostenloser Versand ab 60€

  seit 2012 erfolgreich am Markt

  Sicher einkaufen dank SSL

5% Nutrition AllDayYouMay 465g

  • SW10842
  • 465 Gramm (8,58 € * / 100 Gramm)
  • ab August verfügbar!!!
Menge Stückpreis Grundpreis
bis 1 39,90 € * 8,58 € * / 100 Gramm
ab 2 39,50 € * 8,50 € * / 100 Gramm
ab 3 39,10 € * 8,41 € * / 100 Gramm

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Inhalt:: 465 Gramm (8,58 € * / 100 Gramm)

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Geschmack:

Wachstum und Ganzkörperregeneration! Produkt Highlights: BCAAs mit einen... mehr
Produktinformationen "5% Nutrition AllDayYouMay 465g"

Wachstum und Ganzkörperregeneration!

Produkt Highlights:

  • BCAAs mit einen 10:1:1 Verhältnis
  • Unterstützung für Gelenke & Leber
  • Kraftvolle antioxidative Immunsystemunterstützung
  • Muskelausdauer Verstärker

Nahrungsergänzungsmittel sollen genau das tun, was ihr Name sagt: ergänzen. ALLDAYUMAY wurde aus der Philosophie von Rich Piana geboren, dass Supplements niemals Ihre Mahlzeiten ersetzen sollten, sondern zusätzlich zu der Nahrung eingenommen werden sollten, die Sie essen. ALLDAYUMAY ist eines der dynamischsten Produkte auf dem Supplement Markt von heute und wurde entwickelt, um Ihre Muskelaufbauanstrengungen auf zahlreichen Wegen zu unterstützen.
Wer sagt, dass Sie Ihren Körper nicht mit dem versorgen können, was er über den Tag braucht?

Entscheidende Vorzüge:

  1. 10:1:1 BCAA Verhältnis
  2. Schnellere Regeneration
  3. Schnelleres Wachstum
  4. Minimiert die Muskelerschöpfung
  5. Repariert die Gelenke
  6. Stärkt das Immunsystem
  7. Schützt Ihre Leber
  8. Verdauen Sie Ihre Nahrung besser

Die Schlüsselinhaltsstoffe von ALLDAYUMAY

Leucin
Von den drei verzweigtkettigen Aminosäuren ist dies diejenige, die die Proteinsynthese wirklich anregt. Leucin schaltet den Muskelaufbauschalter Ihrer Muskelzellen auf die „An“ Position. Wenn Sie etwas suchen, werden Sie unzählige Studien finden, die zeigen, dass Leucin eine der besten verfügbaren Muskelaufbaukomponenten ist. Mit 5 Gramm Leucin pro Portion wird Leucin durch Ihren Blutkreislauf fließen und bereit für Muskelaufbau Action sein.

L-Glutamin
Welche Aminosäure nehmen Sie ein, um Ihren Muskeln dabei zu helfen, sich schneller zu regenerieren? Gut, dass Sie gefragt haben: L-Glutamin. Glutamin hält eine positive Stickstoffbilanz in Ihrem Körper aufrecht, so dass sich Ihr Körper in einem kontinuierlichen Muskelaufbaumodus befindet. Glutamin ist außerdem die primäre Energiequelle für Ihr Immunsystem. Während intensiver Trainingseinheiten verlieren Sie eine Menge Glutamin und es ist wichtig, dieses für eine optimale Muskelregeneration zu ersetzen. ALLDAYUMAY enthält 2,5 Gramm Glutamin pro Portion, um Ihre Muskeln zu sättigen! Glutamin ist stark antikatabol und sehr nützlich, wenn es um die Aufrechterhaltung der Muskelmasse während der Diät geht.

HICA
Stoffwechselprodukte sind kleine Puzzleteilchen, die zurückbleiben, nachdem etwas abgebaut wurde. Sie alle haben ihre eigene Aufgabe zu erfüllen. Da sie bereits abgebaut wurden, kann Ihr Körper sie sehr schnell verwenden. Wäre es nicht toll, wenn Sie gleich zur Sache kommen und das Stoffwechselprodukt von Leucin direkt einnehmen könnten, das Ihren Zellen sagt, dass Sie mit dem Muskelaufbau beginnen sollen? Raten Sie mal. Sie können dies tun und das Stoffwechselprodukt heißt HICA!!

N-Acety Cystein (NAC)
NAC ist einer der wirkungsvollsten Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Leber, der auf dem Markt erhältlich ist. Bodybuilder setzen ihre Leber einer Menge Stress aus – mehr als der Durchschnittsmensch. Denken Sie an all das Protein, das Sie essen, all die Supplements, die Sie einnehmen – alles hiervon wird von der Leber gefiltert. NAC wird verwendet, um die schützenden Glutathionspiegel schnell wieder herzustellen. Glutathion ist der stärkste antioxidative Schutz des Körpers. NAC versetzt die Leberzellen dazu in die Lage, sich besser vor Schädigungen zu schützen. Eine gesunde Leber ist für die Langlebigkeit Ihres Bodybuilding Lebensstils von entscheidender Bedeutung.

Creatinol-O-Phosphat
Das ist ein wirklich innovativer Inhaltsstoff! Wenn Ihre Muskeln durch ein Training mit Gewichten abgebaut werden, dann startet Ihr Körper, wenn er einen Abfall des pH Wertes oder einen Anstieg der Milchsäurekonzentration wahrnimmt, bestimmte Prozesse, um die Aktivität dieses Muskels zu reduzieren, um weitere Muskelschäden zu verhindern. Creatinol-O-Phosphat (COP) ist ein Milchsäurepuffer, der einen Abfall des pH Wertes verhindert, so dass Sie diesen Muskel über den normalen Punkt der Erschöpfung hinaus beanspruchen können. COP wirkt sehr gut mit Beta Alanin zusammen, wie Sie sich vielleicht vorstellen können. Es agiert als intrazellularer Puffer, der beim Abbau von Milchsäure hilft, welche die Leistungsfähigkeit während des Trainings begrenzen kann.

Beta Alanin
Okay, machen wir es einfach. Fertig? Wenn Sie trainieren, dann sammeln sich in Ihren Muskeln Wasserstoffionen an. Wasserstoffionen bilden Milchsäure. Milchsäure senkt den pH Wert. Ein niedriger pH Wert verursacht ein Muskelversagen. Beta Alanin wird in Carnosin umgewandelt. Carnosin wird in den Zellen gespeichert. Wenn der pH Wert fällt, wird Carnosin freigesetzt. Carnosin ist ein Säurepuffer und puffert Milchsäure, wodurch ein Abfall des pH Werts verhindert wird. Eine Verhinderung des Abfall des pH Wertes durch die Einnahme von Beta Alanin ermöglicht es Ihnen, länger und über das Muskelversagen hinaus zu trainieren. FERTIG!

D-Glocosamin Sulfat & Methylsulfonylmethan (MSM)
Wenn Sie Gewichte so bewegen, wie Sie es sollten, dann werden Ihre Gelenke hart gefordert. Insbesondere Schulter-, Knie- und Ellenbogengelenke müssen gesund und in der Lage dazu sein, mit Ihrem hardcore Training mitzuhalten. Eines der Schlüsselelemente von ALLDAYUMAY ist die Gelenkunterstützung. Regeneration ist weitaus mehr als nur Muskelregeneration. D-Glucosamin Sulfat und MSM sind zwei der besten Inhaltsstoffe zur Gelenkunterstützung, die es auf dem Markt gibt. MSM wird verwendet, um den Wiederaufbau von Muskel- und Gelenkgewebe zu fördern. MSM ist eine reichhaltige Quelle für bioverfügbaren Schwefel zur Unterstützung der Bindegewebsreparatur und der Regeneration. D-Glucosamin Sulfat wird verwendet, um den Aufbau von Knorpel und Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke umgeben, zu fördern und dabei zu helfen, einen Abbau des Gelenkknorpels zu verhindern.

Mikrogetrocknetes Heidelbeerfruchtpulver
Über ein super gesundes Immunsystem zu verfügen und die durch das Training entstehenden freien Radikale zu bekämpfen, ist ein Hauptbestandteil Ihrer Regeneration. Wenn freie Radikale nicht sofort durch Antioxidantien neutralisiert werde, kommt es bei jeder Zellmembran, die diese zerstörerische Partikel berühren, zu Beschädigungen. Wenn Sie nicht bekämpft werde, führen freie Radikale zu Gewebeschäden, Erschöpfung, Schwellungen und Schmerzen. Das wollen Sie doch nicht, oder? Natürlich nicht! Mikrogetrocknetes Heidelbeerfruchtpulver weist von allen für den menschlichen Verzehr geeigneten Stoffen eine der höchsten Kapazitäten für die Absorbierung freier Radikale auf

L-Carnitin L-Tartrat
Bodybuilder verwenden L-Carnitin schon seit sehr langer Zeit. Es gibt so viele Vorzüge für Bodybuilder, dass es unmöglich war, es nicht zu ALLDAYUMAY hinzuzufügen. Schauen wir uns diese wirklich wichtigen Vorzüge genauer an. Es reduziert trainingsinduzierte Muskelgewebeschäden. Es ist ein wirkungsvoller Fatburner, der die Energiespiegel erhöht. Es schont die Glykogenreserven, es verstärkt die anabole Reaktion und es reduziert die Milchsäureproduktion. Kurz gesagt wird Ihnen L-Carnitin dabei helfen, schlank zu bleiben, härter zu trainieren, die Spiegel der muskelaufbauenden Hormone zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Vitamin C
Dieses Vitamin ist so unterbewertet. Jeder Bodybuilder überall sollte sich täglich mit diesem Vitamin aufladen. Es tut viel mehr, als eine Erkältung zu bekämpfen. Es ist ein wirkungsvolles Antioxidans, das Sie im Fitnessstudio und vom Krankenbett fern hält, aber es ist auch für das Wachstum und die Entwicklung von Körpergewebe wichtig. Vitamin C ist außerdem für die Reparatur von Gelenkknorpel und Knochen essentiell. Hier ist etwas noch Erstaunlicheres: Vitamin C unterstützt ein niedrigeres Cortisol zu Testosteron Verhältnis. Dies bedeutet mehr Testosteron in Ihrem Körper! ALLDAYUMAY ist nicht einfach nur eine weitere Dose voll Aminosäuren!

B-12
B-12 ist in ALLDAYUMAY aus einem Hauptgrund enthalten: um Ihnen den ganzen Tag über natürliche, stimulanzienfreie Energie zu liefern. Trainingeinheiten können Sie müde und erschöpft machen. Stimulanzien wirken nicht lange und vom Einbruch am Ende der Wirkungszeit erholt man sich nur schwer. Bodybuilder werden immer mehr von Stimulanzien abhängig, was nichts Gutes ist. Sie verwenden Stimulanzien, um sich vom Energieeinbruch zu erholen. Nichts ist besser, als den ganzen Tag lang über konsistente natürliche Energie zu verfügen. B-12 kann Ihnen dies geben! Selbst Ärzte verabreichen ihren Patienten B-12 Injektionen für mehr Energie. Bekämpfen Sie die Erschöpfung, bleiben Sie energiegeladen und bleiben Sie den ganzen Tag über frisch – mit ALLDAYUMAY.

Bromelain
Können Sie sich vorstellen, all das Protein zu essen, das Sie essen und dass Ihr Körper nicht alles hiervon verdaut? Stellen Sie sich vor, wie viel Protein einfach so verschwendet wird. Bromelain ist erstaunlich. Es ist eine Mixtur von Enzymen, die aus der Annanas stammen und die Protein verdauen. Es wird außerdem verwendet, um Schwellungen und Entzündungen von Verletzungen zu behandeln, was für Bodybuilder sehr nützlich sein kann. Eine Supplementation mit dem in ALLDAYUMAY enthaltenen Bromelain gibt Ihnen eine zusätzliche Versicherung, dass Sie alle notwendigen Maßnahmen unternehmen, um Protein besser zu verdauen.

Kokosnusswasser Konzentrat
Wenn Sie als Bodybuilder nicht schwitzen, dann trainieren Sie wahrscheinlich nicht hart oder lange genug. Während des Schwitzens verliert Ihr Körper Elektrolyte – insbesondere Natrium und Kalium. Diese Elektrolyte müssen ersetzt werden. Ein Kaliumverlust kann negative Nebenwirkungen inklusive Muskelkrämpfe hervorrufen. Krämpfe sind wirklich nichts, was man braucht. Kokosnusswasser ist so etwas, wie ein natürliches Sportgetränk und eine hervorragende Quelle für Elektrolyte. Kokosnusswasser enthält eine Vielzahl von Nährstoffen inklusive Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren, Enzymen, Wachstumsfaktoren und Phytonährstoffen.

Ein Drink für den ganzen Tag
5%er werden alles tun, was notwendig ist, um sicherzustellen, dass ihre Körper den ganzen Tag über mit dem versorgt werden, was sie brauchen. Und sie wissen, dass man für ein kontinuierliches Training auf einem hohen Level mehr als nur Aminosäuren braucht – der ganze Körper muss auf die nächste Attacke im Fitnessstudio vorbereitet werden! Bleiben Sie gesund, bleiben Sie anabol, bleiben Sie stark!



Einnahmeempfehlung
Mischen Sie einen Messlöffel mit 300 bis 500 ml kaltem Wasser. Konsumieren Sie diese Mischung an Trainingstagen vor, während und nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen zwischen den Mahlzeiten.

Warnung
Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Konsultieren Sie vor Verwendung dieses Produkts einen Arzt, falls Sie unter hohem Blutdruck, Herz-, Leber- oder Schilddrüsenerkrankungen, psychiatrischen Erkrankungen, Diabetes, Anämie, Nervosität, Angstzuständen, Depressionen, Krampfanfällen, Schlaganfall oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen aufgrund einer Prostatavergrößerung leiden, oder eine dieser Krankheiten in Ihrer Familie gehäuft auftritt. Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie Monoamin Oxidase Hemmer (MAO und MAOI) einnehmen. Ein Überschreiten der empfohlenen Dosierung kann ernsthafte Nebenwirkungen inklusive Herzinfarkt und Schlaganfall hervorrufen. Beenden Sie die Einnahme und rufen Sie sofort einen Arzt, falls Symptome wie schneller Herzschlag, Schwindel, starke Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit oder ähnliche Symptome auftreten sollten. Menschen, die überempfindlich auf Koffein reagieren, sollten dieses Produkt meiden. Dieses Produkt ist nicht für Personen unter 18 Jahren gedacht. Eine unsachgemäße Verwendung kann die Gesundheit schädigen.

Diese Aussagen wurden nicht von der Gesundheitsbehörde evaluiert. Dieses Produkt ist nicht für die Diagnose, Behandlung und Heilung von Krankheiten oder die Vorbeugung vor Krankheiten gedacht.

Importeur

PowerMyself Unit 14 Ecclesbourne Park Industrial Estate Clover Nook Road Alfreton Derbyshire DE55 4RF Great Britain


Weiterführende Links zu "5% Nutrition AllDayYouMay 465g"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "5% Nutrition AllDayYouMay 465g"
13.02.2015

top

Top Booster, super Pump und Energie Schub und man ist noch klar im Kopf nicht wie bei manch anderen, top

Bewertung schreiben
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Facebook-Kommentare
Facebook
Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps 400 Kapseln Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps 400 Kapseln
ab 29,90 € * 32,90 € *
Inhalt 400 Stück (0,08 € * / 1 Stück)
Olimp Amino EAAnabol Xplode 520g Olimp Amino EAAnabol Xplode 520g
ab 29,90 € * 32,90 € *
Inhalt 520 Gramm (57,50 € * / 1000 Gramm)
TIPP!
Universal Nutrition Animal Nitro - 44 Packs - EAA Universal Nutrition Animal Nitro - 44 Packs - EAA
ab 54,90 € * 59,90 € *
Inhalt 44 Stück (1,25 € * / 1 Stück)
Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Caps - 300 Tabletten Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Caps - 300...
ab 34,90 € * 39,24 € *
Inhalt 300 Stück (0,12 € * / 1 Stück)
Biotech USA Mega Amino 3200 - 300 Tabletten Biotech USA Mega Amino 3200 - 300 Tabletten
ab 19,90 € * 22,90 € *
Inhalt 300 Stück (0,07 € * / 1 Stück)
TIPP!
Rich Piana 5% Nutrition Full as F*ck Legendary 375g Rich Piana 5% Nutrition Full as F*ck Legendary...
39,90 € * 44,90 € *
Inhalt 360 Gramm (11,08 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Scitec Amino 5600 - 200 Tabletten Scitec Amino 5600 - 200 Tabletten
ab 14,90 € * 15,79 € *
Inhalt 200 Stück (0,08 € * / 1 Stück)
TIPP!
Scitec Ami-NO Xpress 440g Scitec Ami-NO Xpress 440g
ab 24,90 € * 26,90 € *
Inhalt 440 Gramm (5,66 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Rich Piana 5% Nutrition Full as F*ck Legendary 375g Rich Piana 5% Nutrition Full as F*ck Legendary...
39,90 € * 44,90 € *
Inhalt 360 Gramm (11,08 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 Kapseln Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 Kapseln
16,90 € * 19,90 € *
Inhalt 120 Stück (0,14 € * / 1 Stück)
Rich Piana 5% Nutrition Kill It Booster 360g Rich Piana 5% Nutrition Kill It Booster 360g
39,90 € * 44,90 € *
Inhalt 345 Gramm (11,57 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Olimp Redweiler 480g Olimp Redweiler 480g
ab 29,90 € * 32,90 € *
Revange Nutrition Eroferol 15 Kapseln - Corex Labs Revange Nutrition Eroferol 15 Kapseln - Corex Labs
ab 39,90 € * 37,29 € *
Inhalt 15 Stück (2,66 € * / 1 Stück)
TIPP!
Supp-Shop D-BORN 2.0 - LEGENDE Supp-Shop D-BORN 2.0 - LEGENDE
ab 9.999,00 € *
Inhalt 378 Gramm (2.645,24 € * / 100 Gramm)
TIPP!
5% Nutrition Joint Defender 200 Kapseln 5% Nutrition Joint Defender 200 Kapseln
ab 33,58 € * 35,88 € *
Inhalt 296 Gramm (11,34 € * / 100 Gramm)
Biotech USA Micellar Casein 908g Biotech USA Micellar Casein 908g
ab 24,90 € * 26,90 € *
Inhalt 908 Gramm (27,42 € * / 1000 Gramm)
5% Nutrition Real Carbs 1800g ehemals Real Food 5% Nutrition Real Carbs 1800g ehemals Real Food
ab 59,90 € * 65,33 € *
Inhalt 1800 Gramm (33,28 € * / 1000 Gramm)
TIPP!
Revange Nutrition Happy Bees 60 Kapseln Revange Nutrition Happy Bees 60 Kapseln
ab 49,90 € * 46,64 € *
Inhalt 60 Stück (0,83 € * / 1 Stück)
Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 Kapseln Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 Kapseln
12,90 € * 14,90 € *
Inhalt 60 Stück (0,22 € * / 1 Stück)
TIPP!
BioTech USA Iso Whey Zero 2270g BioTech USA Iso Whey Zero 2270g
ab 74,90 € * 59,90 € *
Inhalt 2270 (33,00 € * / 1000 )
Shaker 700ml -FARBE ZUFÄLLIG Shaker 700ml -FARBE ZUFÄLLIG
ab 2,90 € *
Inhalt 1 Stück
TIPP!
GN Laboratories Base Powder 250g GN Laboratories Base Powder 250g
14,90 € * 19,90 € *
Inhalt 250 Gramm (5,96 € * / 100 Gramm)
TIPP!
EroPharma EroForce 10 Kapseln - CoreX Labs EroPharma EroForce 10 Kapseln - CoreX Labs
ab 39,90 € * 41,96 € *
Inhalt 10 Stück (3,99 € * / 1 Stück)
Weider Krea-Genic 554g Weider Krea-Genic 554g
ab 34,90 € * 37,37 € *
Inhalt 554 Gramm (6,30 € * / 100 Gramm)
Insane Labz Psychotic 220g Insane Labz Psychotic 220g
44,90 € * 49,90 € *
Inhalt 220 Gramm (20,41 € * / 100 Gramm)
Biotech USA Iso Whey Zero 908g Biotech USA Iso Whey Zero 908g
ab 36,90 € * 39,90 € *
Inhalt 908 (40,64 € * / 1000 )
TIPP!
Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard 2270g 5lbs Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold...
ab 79,90 € * 89,90 € *
Inhalt 2270 Gramm (35,20 € * / 1000 Gramm)
Biotech USA Beta Alanin 90 Kapseln Biotech USA Beta Alanin 90 Kapseln
ab 12,90 € * 15,79 € *
Inhalt 90 Stück (0,14 € * / 1 Stück)
Biotech USA Vitamin C 1000mg - 100 Tabletten Biotech USA Vitamin C 1000mg - 100 Tabletten
ab 8,90 € * 9,90 € *
Inhalt 100 Stück (0,09 € * / 1 Stück)
GN Joint Cissus Complex 120 Kapseln GN Joint Cissus Complex 120 Kapseln
ab 32,90 € * 34,90 € *
Inhalt 120 Stück (0,27 € * / 1 Stück)
TIPP!
GN Laboratories Genetic Test Ultimate 180 Kapseln GN Laboratories Genetic Test Ultimate 180 Kapseln
ab 34,90 € * 37,29 € *
Inhalt 180 Stück (0,19 € * / 1 Stück)
TIPP!
BioTech USA CarboX 1000g BioTech USA CarboX 1000g
ab 7,90 € * 10,19 € *
Inhalt 1000 Gramm
MUTANT Pump 154 Kapseln MUTANT Pump 154 Kapseln
29,90 € * 34,32 € *
Inhalt 154 Stück (0,19 € * / 1 Stück)
Olimp Beta-Alanin Xplode 250g Olimp Beta-Alanin Xplode 250g
ab 18,90 € * 25,90 € *
Inhalt 250 Gramm (75,60 € * / 1000 Gramm)
TIPP!
Universal Nutrition Daily Formula 100 Kapseln Universal Nutrition Daily Formula 100 Kapseln
ab 8,90 € * 11,21 € *
Inhalt 100 Stück (0,09 € * / 1 Stück)
TIPP!
Universal Nutrition Animal Pak 44 Packs - US Version Universal Nutrition Animal Pak 44 Packs - US...
ab 64,90 € * 69,90 € *
Inhalt 44 Stück (1,48 € * / 1 Stück)
Universal Nutrition Animal M-Stak - 21 Packs Universal Nutrition Animal M-Stak - 21 Packs
59,90 € * 69,90 € *
Inhalt 21 Stück (2,85 € * / 1 Stück)
Olimp Creatin Creapure Monohydrat Powder 500g Olimp Creatin Creapure Monohydrat Powder 500g
29,90 € * 39,90 € *
Inhalt 500 Gramm (59,80 € * / 1000 Gramm)
TIPP!
Olimp AAKG Extreme Kapseln Olimp AAKG Extreme Kapseln
ab 19,90 € * 22,90 € *
Olimp ArgiPower 1500 Mega Caps 120 Kapseln Olimp ArgiPower 1500 Mega Caps 120 Kapseln
ab 18,90 € * 22,90 € *
Inhalt 120 Stück (0,16 € * / 1 Stück)
Olimp Creatine 1250 Mega Cabs Olimp Creatine 1250 Mega Cabs
ab 21,90 € * 16,90 € *

Zuletzt angesehen